世間的には170㎝以下の人が低身長と言われているようです。サッカー選手のメッシは169㎝なので背が低い人に分類されることになります。メッシのような世界的に有名な169㎝以下の芸能人・有名人をまとめました。この記事を見れば低身長でも自分に自信が持てるようになるでしょう。

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この記事は私がまとめました体操 身長が低いとスポーツは無理だよ…諦めるのはまだ早いぞこんにちは！ともまるです！今回は身長が低いスポーツ選手でも活躍する方法について書いていきたいと思います。身長が高い方がスポーツ選手にとって有利な事が多いですよね？一方、身長が低いとそれだけで不利。周りからもそう言われることは少なくないですよね。それで腐ってしまってもいいんでしょうか？好きなスポーツをやっているなら身体の大きさを言い訳にする事は極力減らした方がいいと思っています。もし貴方がもっとスポーツが上手くなりたいと望むなら見落としている部分がまだあるはずです。そんな貴方の助けになるかもしれないヒントをこの記事では書いていきたいと思います。ちなみにともまる自身も168cmしかないので身長はかなり小柄です。この記事がオススメな人 まずは己を知るという意味で、低身長のデメリットをあげていきます。スポーツに特化したデメリットとでいうと辺りが上げられるのではないでしょうか？この3点は身体が小さいとどうしても出来てしまう不利な部分です。やはり背が高いほど、身体全体のサイズは大きくなるので、自然と腕や足の物理的な長さや身体に内包する筋肉量も変わってきます。 さて、簡単にデメリットをあげてみましたがいかがでしょうか？わかっていた事ですが、辛い部分ですよね。では、低身長の選手はどうすればいいのかというとこれにつきます。身体が小さいなら、他の要素で勝ちに行くしか方法はありません。その方法の例としてあげられるのがこの3つです。まずはじめに言えるのが、身体の使い方を極める事です。これはどういう事かというと、スポーツでは様々な動きをしますよね？走ったり、蹴ったり、押したり。その動作にはどこの筋肉を使い、どの角度で力を入れれば最大限に力を発揮できるかわかりますか？それを考えながら意識して練習することで、自分にあった力を最大限に入れられる場所を見つけてあげる事が大切です。 その中でも1番簡単で特に重要柔軟性が向上すると身体の可動域というものが増えます。可動域が増えると同じ身長の人でもより遠くに身体を伸ばす事ができます。その一例をご紹介していきます肩周りの柔軟性を鍛えるとジャンプした時の最高到達点が変わります。なぜかというと、肩周りの柔軟性が高まる事で肩甲骨の可動域が広がります。そうする事でより遠くに手を伸ばす事ができるのです。 ともまるは水泳を、やっている時には肩甲骨の可動域を広げるようにしていました。そうする事で、入水の到達点を身長が低くても遠くし高身長の選手と少しでも渡り合えるようにしたいと考えたからです。 肩周りの可動域を広げるために必要なストレッチを動画でご紹介します！・肩甲骨はがし ・肩周りのストレッチこちらの動画と画像のように肩甲骨はがしとストレッチを行う事で肩周りの柔軟性が向上します。身体が硬いスポーツ選手には特にオススメなので、やり続ける価値があります。 その他の肩周りの柔軟性の高め方はこちらから低身長のスポーツ選手はそれだけで劣等感を抱えがちです。その気持ちはとてもわかります。大きい方がスポーツ選手としての圧を感じますもんね。けど、それを考えるだけ不毛な事だと思います。伸びないものはどうしようもないです。今ある武器で戦う方法を考える方がよっぽど生産的ではありませんか？ つまり、 そのコンプレックを無くすにはどうしたらいいでしょうか？その答えは、コンプレックを認めてあげて自分を信じてあげる事です。要は 自信を持つ為には成功体験が重要です。少しでも良く出来た、うまく行ったなって部分を自分で褒める癖をつけてあげるとメンタルは自然に強くなり、自信もついてきます。低身長だからと言っても身長を伸ばす工夫をした方がいいです。なぜなら、もしかしたら身長が伸びるかもしれないから。20歳を過ぎても身長が伸びたという人は沢山います。無駄な努力かもしれないけど、貪欲に取り組む姿勢がスポーツの練習にも生きてくるので試す価値はあると思います。 具体的な身長を伸ばす方法ですが、日常生活で３つのことを意識すると伸びやすくなるそうです。これらを意識する事が大切です。上記の動画でも言われている事ですが、姿勢を正すだけで骨が正しい方向へ成長しやすくなるため、普段猫背の人は特に意識する事をオススメしています。また、伸びをする事ですが実際にこれをやって身長が伸びている人が何人もいます。寝起きや15分以上同じ姿勢を取ったら伸びをして身体を伸ばしてあげると身長は伸びやすくなります。骨に刺激を入れる。つまりジャンプ等をする事で負荷をかけ、身体に成長の必要性を感じさせてあげる事が大切です。バスケやバレーの選手の身長が伸びやすい理由に何度も継続してジャンプをして骨に刺激を与えているからだと言われています。競技レベルで沢山飛ぶ事は難しいですが、1日10回は高くジャンプするなど、継続的に取り組む事が大切になっていきます。 身長を伸ばす方法は他にもありますが、まずはこの３つを意識的に続けて少しでも身長を伸ばす努力を続けていくと良い結果が実るかもしれません。 ちなみに他にも亜鉛のサプリを飲むといいと言われていたりもするので興味があったら試してみるといいかもしれません！ いかがだったでしょうか？低身長でも活躍しているスポーツ選手は沢山います。低身長を理由にして諦めてしまうのはとても勿体ないです。自分を信じて努力出来たらきっと花開きます！卑屈にならず、頑張ってみましょう！以上、ともまるでした。Awesome post!

低身長でスポーツなんてできないよ！って思ってはいませんか？卑屈になるのは少し早いかもしてません。低身長のスポーツ選手でも活躍はあります。身長が低くても活躍できる選手になるための条件を知って強いスポーツ選手を目指しましょう。

バスケットボール に所属の現役選手、引退した選手も含めた身長一覧です。(低い順のランキングになっております。) ※身長の情報はできる限り公式の情報に従っています。 (歴代の全野球選手の情報とはいきませんが、随時更新していく予定です。)

陸上選手（短距離・フィールド）

サッカー ラグビー 水泳歴24年以上の元スポーツクラブインストラクターが、日々のメンタルケア、筋トレ、ダイエット、水泳、スポーツに関する役立つ情報を発信しています！水泳歴24年以上の元スポーツクラブインストラクターが、日々のメンタルケア、筋トレ、ダイエット、水泳、スポーツに関する役立つ情報を発信しています！

Keep up the great work! 各身長別ページへのリンクです スポンサーリンク 190cmの有名人・スポーツ選手一覧 189cmの有名人・スポーツ選手一覧 188cmの有名人・スポーツ選手一覧 187cmの有名人・スポーツ選手一覧 186cmの有名人・スポーツ選手一覧 185cmの有 背が低くても、日本（諸外国）のトップクラスや世界の一流選手を相手に日々勝負しているスポーツ選手は数多く存在します。背が低いハンデを乗り越え、特徴として活かし、絶え間ない努力によって戦う選手をまとめました。基本的には公表169cm以下の方々のみ選出し、165cm以下中心となるようにまとめています。更新日: 2019年12月10日 旬のまとめをチェックファッション，美容，コスメ，恋愛事件，ゴシップ，スポーツ，海外ニュース映画，音楽，本，マンガ，アニメ旅行，アウトドア，デート，カフェ，ランチインテリア，ライフハック，家事，節約おかず，お弁当，おつまみ，簡単レシピエクササイズ，ダイエット，肩こり，健康キャリア，転職，プレゼン，英語Webサービス，スマートフォン，アプリクリエイティブ，写真，イラスト，建築トリビア，不思議，名言，逸話ユーモア，ネタ，癒し，動物，びっくり過去の人気まとめをチェック 身長が低いことは多くの運動で有利には働きません。小柄な男子や女性でもidが必要なくらい高レベルな大会に選手として出場しやすいスポーツまとめ記事。また背を伸ばすには子供の頃の成長期が大切。特に成長の早い女子がプラス10㎝伸ばすには？ ゴルフ

野球 男子選手の中には、身長が170cm台と低い方ですが世界の舞台で活躍した選手もおり、バスケットボールも決して身長がすべてではないのだということがわかります。背が低いからバスケットボールはできないと諦めることはないのです。

スノーボード 【低身長でも】背が低くてもスポーツで活躍できる！小柄な一流スポーツ選手まとめ（男性編） 小柄な一流スポーツ選手まとめ（男性編） 背が低くても、日本（諸外国）のトップクラスや世界の一流選手を相手に日々勝負しているスポーツ選手は数多く存在します。



陸上選手（長距離）

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