赤ちゃんが母乳やミルクを飲んでいると、それ以外に水分補給は必要ないのかと疑問に思うかもしれませんね。赤ちゃんは、普段は母乳やミルクから水分補給ができていますが、大人に比べて大量の汗をかくので、水分補給のタイミングに気をつけてあげましょう。 赤ちゃんの夏の水分補給の量はどのくらい？ 飲ませる量の目安として、 基本的には、 赤ちゃんが求める量 をあげて問題ありません。 赤ちゃんが満足したと思えば、 自分 で口を離します。 しかし、急激に飲みすぎると お腹を壊してしまう場合もあるので、 水分補給をするために白湯を飲ませるなら、生後2ヶ月頃からがよいとされています。 赤ちゃんが摂る水分量は、目安として10kgまでの赤ちゃんなら体重1kgあたり1日100mlです。この量には母乳やミルクの量も含まれます。暑い日や汗をかいた日などは、発汗量をプラスして水分を補給するといいでしょう。目次水分をたくさん必要とする赤ちゃんですが、与えすぎると体調を崩してしまいます。赤ちゃんには適量の水分を与えるようにしましょう。では、どのくらいの水分をどのように与えればいいのかについて紹介します。赤ちゃんに与える水分量は目安として、10kgまでは体重1kgあたり1日100mlと言われています。これは母乳やミルクも含まれている量なので、10kgの赤ちゃんであれば、母乳やミルクと併せて1リットル程度は許容範囲です。注意したいのは、母乳やミルクも含めての量なので、麦茶やお水などだけなら、200～400ml程度が望ましいと言えます。母乳やミルク以外の水分をあげるのは、通常早くても3ヵ月くらいでしょう。その頃は母乳やミルクだけでも水分はしっかり足りているので、お水などを飲ませる必要はありませんが、赤ちゃんが水分を欲しがっているようであれば、20～30ml程度のお水や白湯を与えるといいでしょう。赤ちゃんには水分が重要ですが、与えすぎはいけません。赤ちゃんにお水を与えすぎと言うのは、目安以上の水分を与えた時です。母乳やミルク以外で1リットルも水分を与えるのは、あげすぎです。赤ちゃんにとって水分補給は大切ですが、与えすぎは赤ちゃんの体調に悪影響を及ぼします。悪影響の一つが水中毒です。水中毒とは必要以上の水分を与えてしまうことで血液が薄められ、ナトリウムやカリウムなどが失われることにより体内のミネラルバランスが崩れて、体調崩してしまう病気です。原因は熱中症対策としてこまめに水分を補給していることで、必要以上の水分を与えてしまっていることや、下痢や嘔吐を繰り返した時に、水分補給を必要以上にしてしまう、といったことも原因です。また、必要以上に水分を与えてしまうと、母乳やミルクを飲まなくなって栄養が不足してしまうので、水分の与えすぎには注意が必要です。水中毒にならないためには、一度に与えるお水の量は、20～30ml程度にしておくことです。赤ちゃんへの水分補給は目安を守って適切に行いましょう。前述したように、赤ちゃんへの水分補給は多すぎても体調を崩すことになりますが、必要な時にはしっかり水分補給をしてあげることが大切です。目安としてはどのようなタイミングで与えればよいかというと、健康な時にはお風呂の後や暑くて汗をたくさんかいた時などは、いつもより少し多めに水分補給をするといいでしょう。また脱水症状や発熱した時は、普段よりも水分が排出されていますので、水分補給が必要です。下痢や嘔吐の時も、大量の水分が失われています。水分をしっかりと与えてあげることが必要です。嘔吐の時には、スプーンなどで少しずつお水を流してあげるといいでしょう。赤ちゃんが体調を崩すと、下痢や嘔吐の症状が続くことがあります。元から体が小さいので、そうなると身体から多くの水分が排出されてしまうことになるのです。また、水分と共に塩分も失われるので、脱水症状を起こさないための水分補給が必要です。離乳食や食事は子どもが嫌がるなら様子をみてください。乳幼児用経口補水液を少量ずつ飲ませ、欲しがるだけ与えるようにしましょう。また、赤ちゃん用のイオン（電解質）飲料は身体に吸収されやすいので脱水予防にも効果的です。更に水分補給を行う際は、水道水よりもママが水質面で安心できる不純物の少ない天然水を提供するウォーターサーバーの活用がおすすめです。ミネラルウォーターだとミネラル分が多く、胃腸機能が未熟な赤ちゃんには適さないので注意しましょう。あまり動いていなくても、冬でも汗をかきやすいのが赤ちゃんです。その赤ちゃんにとって水分補給は大切です。赤ちゃんは体が小さいため、体温や汗の量を調節する機能が未発達のため、熱が体内にこもりやすく、熱中症になりやすいのです。それを防ぐためには、風通しのいい衣類を着せる、帽子をかぶせるといった対策のほか、こまめな水分補給が必要です。赤ちゃんの体は大人よりも水分の量が多く、汗をかきやすく、熱中症にもなりやすい、ということもあり、水分を過剰に補給してしまいがちです。しかし、過剰に水分を与えてしまうと水中毒などの病気を引き起こします。そうはいっても、おしっこの量が多く、下痢や嘔吐をしやすい赤ちゃんは水分が足りなくなりがちです。1日の目安を念頭に置きながらも、体調に合わせてこまめに水分補給をしてあげることが大切です。赤ちゃんは体重1㎏あたり1日100mlまでの水分量の摂取が目安となっています。ただし、ミルクや母乳の含まれる水分量もあるので、体重10㎏の赤ちゃんなら1日1ℓ程度までは許容量だとされています。ただし、水分の摂りすぎは体内のミネラルバランスが崩れる水中毒になるリスクがあるので注意は必要です。そして、下痢や嘔吐で体調不良となったら、水分不足になりやすく、吸収のよい乳児用イオン飲料などを与えましょう。また赤ちゃんは汗をかきやすいので水分補給が重要となります。赤ちゃんの水分補給には、質のよい天然水などが提供できるウォーターサーバーの導入もおすすめです。ウォーターサーバーやお水のことに関する様々な疑問にお答えしていきます。 © 赤ちゃんの水分補給 8ヶ月頃の量は. Copyrights © FUMAKILLA LIMITED 目次 離乳食期の水分補給は必要？水分補給で飲ませるものは？赤ちゃんの水分補給の量とタイミング【離乳食期別】水分の進め方と飲ませ方 こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。離乳食期に … 2018年7月5日 | 間違った水分補給をさせてしまうと、熱中症や脱水症状を引き起こす可能性があるからです。そこで今回は赤ちゃんの水分補給に関する情報をまとめましたのでご紹介します。赤ちゃんはもともと大人よりも汗っかきといわれています。赤ちゃんが汗っかきな理由のひとつに新陳代謝が非常に活発であることが挙げられます。新陳代謝が活発になると、体の古くなった物質が汗などに形を変えて排出されるため、赤ちゃんは汗の量が大人よりも多くなります。また赤ちゃんは汗の出入り口でもある汗腺の数が、大人とそれほど差がありません。つまり大人よりも体表面積の小さい赤ちゃんは、肌の表面積に対する汗腺の数が多く、密度が高いということです。赤ちゃんはこの新陳代謝の活発化と汗腺の数によって、大人の2倍～3倍もの汗をかくとされています。したがって、子育てに励むママやパパは赤ちゃんの水分補給に関する知識をある程度身に付けておいたほうがよいといえるでしょう。【参考】昔は病院からも低月齢の頃から水分補給をしたほうがよいとアドバイスされていたようですが、現代は水分補給の開始時期にも変化が見られているようです。ここでは赤ちゃんの水分補給を開始する時期、目安に関する情報を解説します。現在は生まれたばかりの新生児期間から生後2ヶ月頃までは、母乳やミルク以外の水分補給は必要ないという見方が一般的です。その主な理由としてはしたがって新生児～2ヶ月頃までの水分補給に関しては、赤ちゃんよりもママ自身がしっかりと行なっておきましょう。母乳の約8割以上は水分で構成されているため、ママ自身の体が水分不足になると母乳の質や量にも悪影響を与えることになります。特に母乳育児の家庭では母乳の出が悪くなると、赤ちゃんも栄養不足や水分不足に陥ってしまう可能性があります。ちなみに授乳中のママの1日の水分補給量は冬は約3リットル、夏場は約4リットル～5リットルが推奨されています。ただし、気温が高い夏やお風呂上がりなどで汗をかく日もあると思います。そのようなときは補助的な意味で母乳やミルク以外の飲み物を飲ませてあげても問題はありません。ちなみに昔は生後3ヶ月頃からは果汁などを与えてもよいとされていました。これは当時のミルクだけではビタミンや鉄分が不足してしまうため、その不足分を補う目的で果汁を与えるというものでした。しかし、現代の粉ミルクは赤ちゃんの成長に必要な栄養素がバランス良く含まれています。そのため、最近では生後2ヶ月～6ヶ月頃まではよほどの問題が起きない限りは、母乳やミルクだけで十分という考え方が一般的となっています。また前述の果汁に関してですが、生後3ヶ月～4ヶ月頃までに与えると、赤ちゃんによっては食物アレルギーを引き起こす可能性もあります。したがってこの期間は母乳やミルクが最も無難ということになります。補助的な意味で別の飲み物を与える場合も赤ちゃんにとって安心、安全なものを飲ませてあげるようにしましょう(詳細は後述)。ちなみに母乳やミルク以外の飲み物を初めて飲む赤ちゃんは「吸って飲む」という動作以外の飲み方が初体験ですから、最初は戸惑ったり、むせてしまうこともあるかもしれません。そのため、最初はスプーンで1杯ずつあげていくなどの工夫を施しながら、飲み物を与えることを推奨します。赤ちゃんの水分補給の時期に関してはわかりましたが、今度は「赤ちゃんに水分補給をさせるタイミングはいつ？」という疑問が出てきますね。ここでは赤ちゃんが水分補給をするタイミングについてまとめましたのでご覧ください。気温が高くなる夏を中心に外出時は赤ちゃんも多くの汗をかきます。また外出先では自宅と違って、いつでも母乳やミルクをあげられるわけではありません。したがって家族でお出かけするときなどは、このようなことから赤ちゃんは大人よりも脱水症状を引き起こす可能性が高いため、夏場のお出かけシーズンなどはしっかりと赤ちゃん用の飲み物を持参しておくことを推奨します。また帰宅後も外気温との温度差や疲労などから、水分を欲しがっている可能性が高いため、注意しておきましょう。赤ちゃんの新陳代謝は大人とは比べものにならないぐらい活発です。また、ただでさえ通常時の体温も高いため、特に夏場は赤ちゃん自身も「喉が渇いた」と感じている可能性が高いですから、お風呂上りの水分補給にも気を配っておくようにしましょう。ただし、授乳タイムによっては必ずしも水分補給が必要になるわけではありません。具体的にはお風呂上りのタイミングで授乳タイムに入るケースなどがあります。このような場合は授乳によって栄養とともに水分も摂取できていますから、水分補給は特に必要はありません。赤ちゃんの様子を見ながら、臨機応変に対応していくことが大切です。発熱時の赤ちゃんは通常よりも多くの水分を必要とします。このようなことから発熱時の赤ちゃんはいつもよりも、脱水症状などに注意しておく必要があります。こまめな水分補給を心がけておくことを意識しましょう。また発熱と同様に下痢や嘔吐の症状が見られたときも体内の水分量は減っているので、適切な水分補給を行うことが好ましいです。水分とともに失われる電解質を効率よく補えることができる経口補水液などは、水分補給としておすすめです。赤ちゃんは大人と違って言葉を発することができないため、ママやパパは赤ちゃんが水分を欲しがっているサインをしっかりと見抜いてあげる必要があります。ここでは赤ちゃんが水分を欲しがっているときに出す主なサインを解説します。赤ちゃんにとっての意思表示は泣くことです。泣くことでママ、パパに不満や体の不調を訴えていますから、赤ちゃんが泣いたときには原因を探ってみましょう。お腹が空いているケースでは母乳やミルクを与えると思いますが、この場合は水分補給も同時にできているので、他の飲み物は基本的に与えなくても問題はありません。泣くという赤ちゃんからのサインを見逃さずに、適切な水分補給を心がけるようにしましょう。おしっこは赤ちゃんの健康のバロメーターです。おしっこのちょっとした違いによって、赤ちゃんの水分不足か否かも判断することができます。おしっこから赤ちゃんの水分不足を見極める場合は、まず回数をチェックしてみましょう。赤ちゃんのおしっこの回数は新生児から生後1ヶ月で1日15回～20回、生後2ヶ月過ぎからは1日10回～15回が目安といわれています。もちろんこれはあくまでも目安の数字です。季節の違いや1日に飲んだ母乳の量などによって、日々おしっこの回数にも違いが現れます。したがって上の回数を過信するのは禁物ですが、極端におしっこの回数が少ないケースでは、軽度の脱水症状を起こしていることもあるので、該当する場合は赤ちゃんに飲み物を与えてみるようにしましょう。体がまだ未発達な赤ちゃんは飲み物の種類にも注意を払っておく必要があります。適切ではない飲み物を与えてしまうと、体調不良やアレルギーなどを起こすこともあります。ここでは赤ちゃんの水分補給でおすすめできる飲み物を2つご紹介します。こちらは赤ちゃんの水分補給には定番の飲み物ですね。白湯とは水を沸かしただけで、何も入っていない湯のことです。また、水を沸かすことで殺菌効果のある塩素の除去や煮沸消毒もできるため、未熟な体の赤ちゃんにも優しい水分補給ができます。一般的に白湯は常温で半日～1日ほどは保存が可能とされています。一度口をつけた後は雑菌が増えるので要注意です。そのため、安全性を考慮して飲む容器と保存しておく容器は分けたほうがよいでしょう。麦茶も赤ちゃんのおすすめの飲み物として取り上げられることが多いです。麦茶が赤ちゃんの水分補給に推奨されている理由ですが、他のお茶よりも赤ちゃんの体に優しいためです。麦茶は他のお茶と違って、カフェインが含まれていません。消化機能が未熟な赤ちゃんにとってカフェインは体にかかる負担も大きいです。またカフェインが赤ちゃんの成長に悪影響を与える可能性もあります。このようなことから赤ちゃんの飲み物にはノンカフェインの麦茶が推奨されています。その他、麦茶には豊富なミネラルが含まれており、他のお茶よりも体に良いとされていることも理由のひとつに挙げられます。麦茶を本格的に与えるのは離乳食が始まる頃がよいとされていますが、早い子だと生後4ヶ月頃から飲むこともあります。赤ちゃんに麦茶を与えるときの注意点ですが、大人と同じ麦茶を飲ませるのはやめましょう。大人がおいしいと感じる麦茶は、赤ちゃんにとって濃度が高く、苦味も強く感じるためです。【参考】間違った水分補給をさせてしまうと、赤ちゃんの成長や体調に悪影響を与える可能性もあります。赤ちゃんの水分補給に関する知識を少しでも身に付け、赤ちゃんの健康を守ってあげましょう。もしよろしければシェアお願いします！

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