!協力してくれたのは、毎度おなじみのパーソナルトレーニングジム『世田谷フィジコ』の こうぞうコーチだ。世田谷フィジコの実力については、伝説の過去記事「こうぞうコーチに「こうぞうコーチ「とのこと！　コーチいわく、そりゃ普通のプロテインに比べたら “余計なもの” も入っているので「最高！」とは言い難いが、ちなみにコーチのお気に入りはザバスのミルクプロテインのココア味の小さいやつ（200ml）らしい。なぜ小さいほうが良いのだろうか？　他のプロテイン飲料のこともふくめ、詳しく教えてもらったぞ♪で、こちらも、炭水化物が入っているのでトレーニング直後にもオススメですが、なぜなら炭水化物が少ない分、カロリー量も少ないから。プロテインヨーグルト221Kcalに対して、ザバスは99Kcalと半分以下になっています」こうぞう「最後はコレ。容量が200mlと非常に少ないのですが、タンパク質が15g摂れるという栄養コスパの高い製品です。小さいのに、多い！　よって、エネルギー量は、430mlのザバスミルクプロテインよりほんの少し高くて102kcal。いっぽう価格は、430mlのザバスミルクプロテインよりほんの少し安くて152円となりますが、私が選ぶのはコレですね〜」──とのことである！　コーチのオススメはザバスミルクプロテイン（ココア味）200ml。ちなみにここからは余談だが、ザバスミルクプロテイン（ココア味）の430mlと200ml、けっこう味も違うと思うのは私だけだろうか？　個人的には、しかし、価格の安さと、飲料としての「量」が欲しいので430mlを選んでしまう……という参考リンク：▼す、すごいことになっている…… A post shared by ▼わたしもひそかにトレーニングしているぞ A post shared by ▼理想のカラダへ！ A post shared by © プロテインブランド「ザバス」のホームページです。商品情報やスポーツ栄養学、ザバスがサポートするアスリートの情報を掲載しています。進化し続けるプロテイン、ザバス。日本を代表するプロテイン。 今日は朝から筋トレをしてすぐに、コンビニでザバスミルクプロテインを購入して飲んでみました。飲むタイミングによって太ったりするのか、またコンビニでの値段についても調べてみました。 ダイエットや身体作りしてる人の強い味方 ザバス ミルクプロテイン！ プロテインって聞くと「美味しくない」とか「マッチョになりたい人が飲む」みたいなイメージがある方もいると思いますが、 これはコンビニやスーパーでサクッと買 健康意識の高い人なら、少し前から気づいていたことだろう。そう、どうなの〜？　ほんとにプロテインなの〜？　なんちゃってプロテイン系ドリンクなんじゃないのォ〜？　……と疑いながらも、なにげに私はけっこう美味しいし、価格も手頃。これでタンパク質がとれるなら最高やん！　……と毎日グビグビ飲んでいるのだが、コレ、実際のトコ、どうなのか？　ということで、最高峰の健康意識を持つプロのトレーナーに聞いてみたぞ!

──とのことである！ コーチのオススメはザバスミルクプロテイン（ココア味）200ml。くりかえす、ザバスの200だ！ コンビニプロテインで悩んでいる人は、ぜひとも参考にしてほしい。 昨日のニュースをいち早くお届けしたい 減量を明確に視野に入れたプロテイン、ザバスのウェイトダウン。たんぱく質を補給するための食品であるプロテインにダイエット効果を付加しているのはガルシニアです。味や何に溶かして飲むのがいいのかなど飲んでみた感想を口コミしながら、効果的な摂取タイミングなどをまとめました。 ダイエットや筋トレがブームの昨今、コンビニの店頭には様々なプロテイン食品が並べられている。そこで、コンビニで販売されているプロテイン食品を徹底比較！僕のおすすめのプロテインは「ザバス ミルクプロテイン」一択。僕のようにダイエット目的の人には「ザバス ミルクプロテイン」がコンビニのプロテインの中で一番おススメです。ちなみに僕がお勧めする理由を簡潔に書くと次の通りです。  プロテインと言われると「飲むだけで筋肉が増えるドーピングみたいなもの」とか「プロテインを飲むとオリンピックに出れなくなる」と思っている方が未だに大勢います。しかしながら、これはプロテインをアルファベットで書くと「protein」。つまり、プロテインとはタンパク質のことです。皆さんが日頃の食事を通して摂取しているタンパク質と何ら変わりません。プロテインを本格的な筋トレをしている人用の飲み物と捉えているかも非常に多いです。たしかに筋肉の元がタンパク質である以上、プロテインは筋肉むきむきの人にとって必須の飲物と言えます。しかし、僕の経験上、プロテインはそして、ダイエットをする人にお勧めのプロテインはセブンイレブンとかファミリーマートで売っている「ザバス ミルクプロテイン」。最初この商品を見たときは、こんなに確りとしたプロテインがコンビニですぐに飲める形で売っているなんて！と驚いた。明治が開発・製造しているこのプロテインドリンクの一番のメリットは何と言ってもこれは余談ですが、製造元の明治によると、ザバスのミルクプロテイン1本当たり（430ml）の栄養成分は次の通り。栄養成分表を見てもらうと分かるが、確かに市場に出回っているプロテインの中には、タンパク質15gに対して炭水化物3gという驚異的なプロテインも存在している。しかし、そういったその点、職場であからさまにプロテインシェイカーを使ってプロテインドリンクを飲むのはなんとなく周りの目が気になる人もいるはず。事実、私の職場は男女比率が半々なので、しかし、このザバスのミルクプロテインのパッケージ画像を見てほしい。これであれば、事実、僕はこの3ヶ月間ずっとザバスのミルクプロテインを職場で堂々と飲んでいたが、横の席の同僚がプロテインドリンクであることに気づいたのはほんの最近のことである。前に栄養ドリンクを飲んでいた時は、すぐに横の席の同僚は「どこの栄養ドリンク？」なんて聞いていたのにだ。従って、先程、市場で出回っている本格的なプロテインと比較すると、炭水化物（糖質）が多すぎるという指摘をした。しかし、この点はなぜなら、我々が太ってしまう本当の原因をご存知だろうか。我々が太るのは従って、無駄な脂肪を付けないためには、血糖値を急激に上昇させないことが重要である。その観点から、「社会人になって太る一方で、更に筋トレで２ヶ月間経過した時の写真が下である。相変わらず、ザバスのミルクプロテインと比較すると、ミルクっぽさがない。より本来のプロテインドリンクに近い味がする。ただ、乳製品だとどうしてもお腹を壊してしまうという方であれば、こちらのドリンクを選択するのもありだと思う。こちらはゼリータイプのプロテイン。上記２つとは異なり、最も吸収が早いと言われるホエイプロテインが含まれているのが特徴。しかし、タンパク質5gに対し炭水化物は17.5gであるため、タンパク質の摂取効率は悪い。どちらかと言えば、忙しい時の小腹満たしが主な用途だと思われる。一時期朝食代わりにこのゼリーを摂っていたことがあったが、正直お腹もあまり膨れない。ダイエット目的というよりもアスリートの方が運動の合間に摂取するべきものだと思う。ダイエット目的としてこちらを常用するのはオススメできない。こちらもゼリータイプのプロテイン。上記のinゼリープロテインよりも少ない炭水化物14.6gでタンパク質10gの摂取が可能。とはいってもザバスのミルクプロテインは炭水化物10gでタンパク質15gである。ダイエット目的として積極的にこちらを選択する理由は浮かばない。炭水化物17.5gに対しタンパク質10.4gなので、こちらもタンパク質の摂取効率が良いわけではないが、僕はおやつ代わりに食べている。なぜなら、ちなみに、ベイクドチョコはコンビニで購入することもできるが、ちなみに、プロテインバーは甘いから太るのではないかと考えている人はいないだろうか。太るかどうかは血糖値と大きく関係している。そこで、実際にプロテインバーを食べた時の血糖値の動きを調べてみたので、気になる人は下の記事を見て欲しい。 こちらは食べごたえのあるウェファースタイプのナッツ味。タンパク質10.4gに対し炭水化物は15.1gとただ、職場の机の上で食べるとボロボロ溢れてしまうので、僕はあまり好きではない。上と同じウェファータイプのバニラ味。カロリー、タンパク質、炭水化物共にウェファーナッツ味とほぼ同じ。こちらは他のウイダー in バー プロテインと同じく1本でタンパク質が10g取れるのに対し、ザクザクとした食べごたえも非常に面白く、ベイクドチョコに飽きてしまった時は、こちらのグラノーラ味を食べるようにしている。  仕事のストレスで激太りした管理人が糖質制限ダイエットと肉体改造に挑戦するサイトです。管理人のダイエット法は下の記事に纏まっています。仕事のストレスで激太りした管理人が糖質制限ダイエットと肉体改造に挑戦するサイトです。管理人のダイエット法は下の記事に纏まっています。

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