４０代。男性。ウエイトトレーニング歴５年。新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログインおすすめ情報

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４０代。男性。ウエイトトレーニング歴７年。 いつもお世話になっております。この質問への回答は締め切られました。

同じ量なら筋肉のほーが重いんです(^^;

　体温は内臓（おもに肝臓)と筋肉で発生するわけですが、筋肉には心筋・平滑筋・骨格筋の３つがあって自分の意思で動かせるのは骨格筋です。筋肉質という筋肉は鍛えることができる骨格筋を指していて、筋肉質の人は心筋・平滑筋（どちらも内臓を動かす筋肉）も多いというわけではありません。ですから脂肪太りしている人も筋肉質の人も、体をあまり動かさずにじっとしているとき（骨格筋をあまり使わないとき）に発生する熱の量はそう変わりません。 下腿部（ふくらはぎ）および腹筋、前腕は毎日鍛えても大丈夫とされています。

そのペースが変わらないなら、1ヶ月ぐらいで多少の効果は見られるでしょうね。ただ、通わない日が週3日有るわけですから、その時どうするかが決め手でしょうね。行かない日はだらだらだと、効果は薄くなります。行かない日も、ストレッチとかウォーキングとか多少体を動かす方が良いです。 それまでは汗をかかなかったのでしょうか？エネルギーをたくさん代謝すれば発熱しますから、それを冷ますために汗が出るのは自然なことです。 「お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！忙しい現代人の腰＆肩のお悩み対策！長時間のデスクワークや尽きることのない家事。現代人は毎日の生活のなかで、腰や肩を中心に負担がかかってばかり。多忙なので定期的にマッサージや整体にも通えない。そんな現代人の悩みを解決するために、姿勢を正しくして座れる「Rupose Dr.姿整チェア」と出会った2人の男女に、教えて！gooレポーターがお話を伺いました！筋肉と脂肪　どちらの体型が暑がりですか?オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正筋トレで異常に汗をかく筋トレ・加圧トレーニング筋肉をつけると夏暑い？筋トレ・加圧トレーニング4筋肉で体重が重くなった後、また減るのですか？オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正5筋トレをすると体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が減る筋トレ・加圧トレーニング62ヶ月続けても1キロも痩せない理由が知りたいです。ダイエット・食事制限7痩せて汗っかきを治したい！ウォーキング・ランニング8いきなり停滞期・・・・。ダイエット・食事制限9体重減少はいつくらいから？筋トレ・加圧トレーニング10汗と体重と体脂肪率の関係その他(健康・美容・ファッション)11筋トレだけしてると体脂肪は減らないのですか？筋トレ・加圧トレーニング12筋肉量を１ｋｇ増やすにはどれくらいの期間必要？筋トレ・加圧トレーニング13体重5kg減ったのに体脂肪が減らないです。ダイエット・食事制限14３週間筋トレを休むと筋肉の減少はどれくらい？筋トレ・加圧トレーニング15体重が増えると、体脂肪が減るマッサージ・整体161日運動をしないと3日前に戻るって本当？ダイエット・食事制限17エアロバイクで大量の汗。ニキビ撃退法ダイエット・食事制限18自重筋トレは毎日しても大丈夫ですか？筋トレ・加圧トレーニング19暑がりの人って体温が高いのでしょうか❔逆に寒がりの人は体温が低いのですか❔医学20見た目は痩せたのに体重が増えましたダイエット・食事制限忙しい現代人の腰＆肩のお悩み対策！長時間のデスクワークや尽きることのない家事。現代人は毎日の生活のなかで、腰や肩を中心に負担がかかってばかり。多忙なので定期的にマッサージや整体にも通えない。そんな現代人の悩みを解決するために、姿勢を正しくして座れる「Rupose Dr.姿整チェア」と出会った2人の男女に、教えて！gooレポーターがお話を伺いました！筋肉と脂肪　どちらの体型が暑がりですか?オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正筋トレで異常に汗をかく筋トレ・加圧トレーニング筋肉をつけると夏暑い？筋トレ・加圧トレーニング4筋肉で体重が重くなった後、また減るのですか？オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正5筋トレをすると体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が減る筋トレ・加圧トレーニング62ヶ月続けても1キロも痩せない理由が知りたいです。ダイエット・食事制限7痩せて汗っかきを治したい！ウォーキング・ランニング8いきなり停滞期・・・・。ダイエット・食事制限9体重減少はいつくらいから？筋トレ・加圧トレーニング10汗と体重と体脂肪率の関係その他(健康・美容・ファッション)11筋トレだけしてると体脂肪は減らないのですか？筋トレ・加圧トレーニング12筋肉量を１ｋｇ増やすにはどれくらいの期間必要？筋トレ・加圧トレーニング13体重5kg減ったのに体脂肪が減らないです。ダイエット・食事制限14３週間筋トレを休むと筋肉の減少はどれくらい？筋トレ・加圧トレーニング15体重が増えると、体脂肪が減るマッサージ・整体161日運動をしないと3日前に戻るって本当？ダイエット・食事制限17エアロバイクで大量の汗。ニキビ撃退法ダイエット・食事制限18自重筋トレは毎日しても大丈夫ですか？筋トレ・加圧トレーニング19暑がりの人って体温が高いのでしょうか❔逆に寒がりの人は体温が低いのですか❔医学20見た目は痩せたのに体重が増えましたダイエット・食事制限

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運動不足とストレス解消、そしてダイエット(体脂肪率を減らしたいんです）の為にスポーツクラブへ通い始めた２０代女です。ここ一年で、７キロ近く太ってしまい、今頃になってあせってます。

入力中の回答があります。ページを離れますか？※ページを離れると、回答が消えてしまいます入力中のお礼があります。ページを離れますか？※ページを離れると、お礼が消えてしまいます 20代、男性です。今年に入ってから、ほぼ毎日ジムに通っています。
筋トレ歴１年半、１日２時間程度のトレを全身を３箇所に分けて週４日ほどしています。 　いろいろ、理由があります。体重が同じとして、同じ運動をして同じ発熱ということは崩れないと考えてよいかと思います。マラソンのようなものですと、体重が軽くなれば、同じ速度で同じ距離は、明らかに楽になります。筋トレですと、体重はあまり影響しません。

Q&Aの参照履歴



筋トレを始めて４～５週間目ごろに神経が発達し、パワーが飛躍的に向上します。その際は筋肥大・筋肉の増加はほとんどありません。しかし効率的な筋肉に変わりますので基礎代謝も微増します。筋トレを始めて６～８週間目ぐらいから筋肥大と筋肉の増加が始まります。大きな筋肉へと発達しますので基礎代謝も増えます。この頃から今までの（体重が維持されている）食事をしていても、自然と減ってくるようです。

筋トレを始めて４～５週間目ごろに神経が発達し、パワーが飛躍的に向上します。その際は筋肥大・筋肉の増加はほとんどありません。しかし効率的な筋肉に変わりますので基礎代謝も微増します。筋トレを始めて６～８週間目ぐらいから筋肥大と筋肉の増加が始まります。大きな筋肉へと発達しますので基礎代謝も増えます。この頃から今までの（体重が維持されている）食事をしていても、自然と減ってくるようです。 ４０代。男性。ウエイトトレーニング歴７年。 専門家※過去一週間分の回答数ランキングです。この専門家の回答をチェックこの専門家の回答をチェックこの専門家の回答をチェック4この専門家の回答をチェック5この専門家の回答をチェック ダイエットを兼ねて運動不足解消のため、現在２ヶ月ほどジムに通っています。 新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログイン公式facebook公式twittergooIDで新規登録・ログイン外部サービスのアカウントで※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。まだ会員でない方、会員になると

筋トレ後に射精をするのは良いのか悪いのか・・・。

４０代。男性。ウエイトトレーニング歴５年。 下腿部（ふくらはぎ）および腹筋、前腕は毎日鍛えても大丈夫とされています。 それまでは汗をかかなかったのでしょうか？エネルギーをたくさん代謝すれば発熱しますから、それを冷ますために汗が出るのは自然なことです。



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タンパク質を過剰に摂取すれば汗の量が増えることはありますし、その汗に細菌が繁殖しやすくなる、ということでした。またタンパク質を多く摂取する代わりに糖質を制限すると、ケトン体が生成されるので余計に体臭はきつくなります。栄養バランスが重要ということですね。

いつもお世話になっております。28歳女です。6月からジムに通い始め、165cm(60キロ→)53キロ、体脂肪(30％→)21％になりました。筋肉も付き始め、基礎代謝も体組成計によるとどうやら標準よりも結構多くなったみたいです。と、わりと順調に 運動不足とストレス解消、そしてダイエット(体脂肪率を減らしたいんです）の為にスポーツクラブへ通い始めた２０代女です。ここ一年で、７キロ近く太ってしまい、今頃になってあせってます。 　いろいろ、理由があります。体重が同じとして、同じ運動をして同じ発熱ということは崩れないと考えてよいかと思います。マラソンのようなものですと、体重が軽くなれば、同じ速度で同じ距離は、明らかに楽になります。筋トレですと、体重はあまり影響しません。 　体温は内臓（おもに肝臓)と筋肉で発生するわけですが、筋肉には心筋・平滑筋・骨格筋の３つがあって自分の意思で動かせるのは骨格筋です。筋肉質という筋肉は鍛えることができる骨格筋を指していて、筋肉質の人は心筋・平滑筋（どちらも内臓を動かす筋肉）も多いというわけではありません。ですから脂肪太りしている人も筋肉質の人も、体をあまり動かさずにじっとしているとき（骨格筋をあまり使わないとき）に発生する熱の量はそう変わりません。 ジムに入会して半年です。



それまでにあまりしなかった運動を強めに行うと最初は非常にきついですし、呼吸が荒くなって大汗をかいたりしますね。

「No.5再度の回答ありがとうございます^^No.4回答ありがとうございます。No.3回答ありがとうございます。No.2回答ありがとうございます。No.1回答ありがとうございます。

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