and used by permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。 ©1945-2018 by イモトアヤコさんが、12月19日発売の「Tarzan」の表紙を飾ることが分かりました。表紙を見るととてもきれいな体に、いつもの太眉ではないせいかかなりどのようなトレーニング法だったのでしょうか。イモトアヤコさんのお話をまとめてみました。 今年の5月くらいからパーソナルトレーナーをつけて鍛えていて、そのことを「イモトアヤコのすっぴんしゃん」「イッテQ」などいろんなところで話していたら、雑誌「Tarzan」の表紙が決まって。それまではトレーナーさんにウソをついて大福やおはぎを食べてて、ステーキを食べた時だけ報告するという（笑）それが撮影が一ヶ月後に決まってからは急に焦ってきて。やっぱ、ちょっとやそっとの鍛え方では「Tarzan」に出ちゃダメよ！だって「Tarzan」なんだもん！ TBSラジオでこのように話をされていたことから、イモトさんが筋トレをしていることを公言していたところに、ターザン掲載の話が決まったようですね。憧れていたという撮影が1か月後に決まってからは、トレーナーと相談してトレーニングメニューが増え食事制限もスタート。この世で一番好きという“白いご飯”を抜き、肉と野菜のみで過ごしたそうです。やはり、最近では必要ないと言われているこの5つが必要と書かれています。 そもそも私たちヒトのカラダは飢えを凌ぐために、脂肪をエネルギーとして蓄える一方、筋肉はエネルギー消費量が大きいため必要以上につけない、という仕組みになっています。そのため、とのことで、糖質を摂る、摂らないは詳しくはTarzanのHPをご覧ください。トレーニング法に関しては、誌面がまだ発売されてないので詳しくは分かりませんが、腕立て伏せをしている写真があることから、↓のような、オーソドックスなトレーニングから始められたのかもしれません。TarzanのHPにはトレーニングの方法が、男女別・効果別でとても詳しく載っています。また、 女性で“シックスパック”って見たことないでしょ？　女性がフィットネス雑誌に出るときって、たいてい横向きだったり、背中だったりと。と言われているように、イモトさんは腹筋を鍛えることに力を入れたようです。12月19日に発売予定の「Tarzan」。イモトさんの素晴らしい肉体改造について、ご本人のお話からトレーニング法などを予測してまとめてみました。 この一ヶ月間はめちゃくちゃトレーニングして、なおかつロケ（結婚発表のニュージーランド、ニューヨーク）に行ってる間は本当に肉しか食べてないですね。 と話されています。イッテQでの体を張ったロケからも見受けられますが、やると決めたらやはり頑張るのがイモトさんのようです。誠心誠意、自分の身体と向き合って理想の体型を手に入れたイモトさん。中3男・中1女・小5女の会社員ママです。かと思えば、週末の休みは長男のサッカー観戦に費やしたり、パパの趣味であるキャンプに勤しむという、アウトドアなのかインドアなのか分からない今日この頃。中3男・中1女・小5女の会社員ママです。かと思えば、週末の休みは長男のサッカー観戦に費やしたり、パパの趣味であるキャンプに勤しむという、アウトドアなのかインドアなのか分からない今日この頃。 筋トレで作る「太らないカラダ」、4つのポイント「エネルギーを知らない馬鹿者が多すぎ」運動医科学の権威に、叱ってもらう！「ダイエットには有酸素運動だけで十分！」はNG！来年に向け肉体改造を目論むあなたの背中を今回も『ターザン』が押してみせましょう。でもその前に。週に一度のトレーニングでカラダはここまで変えられると、見事に証明してくれた彼女の姿をまずはご覧あれ。2019年8月、珍獣ハンター・イモトアヤコはスロベニア共和国の聖マリア教会にいた。夢が叶うといわれる鐘を鳴らしながら、こう唱える。「今年中に『ターザン』の表紙を飾れますように…」。肉体改造をスタートしてから3か月後、ボディラインに変化が見え始めた頃だった。「カラダを変えたいと強く思ったのは、昨年フィリピンロケでバンブーダンスに挑んだ時。ダブルダッチの要領でステップを踏むんですが、とにかくカラダが重い。映像を見てさらに愕然。あれっ、これ私？って」学生時代に培った運動能力で珍獣ハンターの座を勝ち取り、世間からは“動ける芸人”として認知されていただけにショックは大きかった。「筋肉貯金がいよいよ底をついたな、と。珍獣ハンターとしてやってきた13年間はまさに付け焼き刃、過酷なロケも自信と体力だけで乗り越えてきたので初めて焦りを感じました」尻に火がついたイモトさん。動きにキレを取り戻すために今年5月上旬、トレーニングを開始する。「それまでダイエットも筋トレもいっさいしたことがなかったので、すべてが新鮮でした。ただ、マジできつい！（笑）　ラクだなと思う日が一日もないんですよ。でもなんとか越えられる絶妙な課題をトレーナーさんが出してくれるから、達成感を味わえる。自信も取り戻しました」運動習慣がついてくると、自然と食事内容にも変化が表れた。「お腹の調子を整えるために、グルテンとカゼインを控えるようにトレーナーさんからアドバイスを受けて。実践してみるとこれが自分の体質に合っていたのか、体調がよくなったんです。興味がなかった料理もするようになって、今では玉ネギやトマトから炒めてルー不使用のスパイスカレーを作ったりもします。海外ロケ中もスタッフさんに肉体改造中だと宣言して、私だけグルテンフリーのものを食べたり、持参したアルファ米を移動食にしたりしました」もともと真面目な性格。コツコツ続けた努力はすぐに実を結んだ。「コスタリカでアルマジロを捕まえる時に、獲物を追いかけるスピード、摑む素早さ、摑んだものを離さない筋力が蘇ったのを感じたんです。トレーニングを始めた頃は動けるカラダになりたいという漠然とした目標だったけど、『ターザン』の表紙が決まってからはさらに意識も変わりました。中途半端じゃ恥ずかしいですからね。結果的に見た目も変わり、今は毎日お風呂に入る前に鏡を見るのが楽しい。2020年の目標？　珍獣ハンターであり続けること。そしてこの動けるカラダを100歳になってもキープしたいです！」イモトさんの表紙が目印の取材・文／黒澤祐美　撮影／内田紘倫　スタイリスト／高島聖子　ヘア&メイク／村田真弓Tarzan 公式アカウントから最新号はこちらおこもり太り 1か月リセット術【筋トレの正解】#102 インクライン・プッシュアップ壮年性脱毛症のメカニズムと、発毛・育毛をサポートする成分を学ぶダイエットもボディメイクも。《inバー プロテイン》を賢く食べ分けろ！『ターザン』編集部と〈P.S.FA〉が考えた〈T-SUIT〉誕生胸と同時に体幹も鍛えるトレーニング【清水道場】一流トレーナーが考える「筋トレ時に使いたいイヤホン」5つの特徴家トレして、プロテイン。自宅で鍛える5DAYSメニュー壮年性脱毛症のメカニズムと、発毛・育毛をサポートする成分を学ぶ今日から自宅でできる。免疫アップ・10分サーキットトレダイエットもボディメイクも。《inバー プロテイン》を賢く食べ分けろ！タンパク質、「メタボ体型から痩せて健康になりたい」人はこう摂れ！『ターザン』編集部と〈P.S.FA〉が考えた〈T-SUIT〉誕生肩こりの原因「巻き肩」をリセットするストレッチ＆筋トレ一流トレーナーが考える「筋トレ時に使いたいイヤホン」5つの特徴【完全収録】自宅 でできる！ AYA 式「腹攻め」ワークアウト家トレして、プロテイン。自宅で鍛える5DAYSメニュー10日間でもう太らない！ “舌”が生まれ変わる「舌トレ」実践編映画『ロッキー』の トレーニング を科学的に解説します【感染予防の基本のキ】「手洗い」完全マニュアル女子ラグビー選手・鈴木実沙紀：〈アンダーアーマー〉のシューズ【2020年版】知っておこう、自転車ルールのウソ・ホントトレーナーが語る、アーノルド・シュワルツェネッガーの筋肉【筋肉図鑑・番外編】『ターザン』編集部と〈P.S.FA〉が考えた。“脱げるカラダ”にフィットする〈T-SUIT〉誕生常識を覆す、スパイクピンのないスプリントシューズが誕生！【筋肉をつけるレシピ】茹で鶏とアボカドのサラダピクルスソース1日5分！ BPM重視のサーキットトレで超発汗トレ【筋トレの正解】#107 ベントオーバー・ラットプルダウン効果を高める 3点支持プッシュアップ【清水道場 #3】脅威は一年中…12か月分「食中毒」カレンダー【加齢のトリセツ】壮年性脱毛症のメカニズムと、発毛・育毛をサポートする成分を学ぶすべてのランナーを速くするランニングシューズ《エンドルフィン プロ》リモートワークの凝りや痛みに「1畳ピラティス」でカラダをほぐす【筋トレの正解】#106 ベントオーバー・スキャプラアダクション本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。Trademark TARZAN owned by EDGAR RICE BURROUGHS,INC. イモトアヤコ ターザンに出るきっかけは？ 今年の5月くらいからパーソナルトレーナーをつけて鍛えていて、そのことを「イモトアヤコのすっぴんしゃん」「イッテQ」などいろんなところで話していたら、雑誌「Tarzan」の表紙が決まって。 大人気番組「世界の果てまでイッテq」で珍獣ハンターとして活躍するイモトアヤコさんの女子力が上がっている！？実はかわいいと言われているすっぴんや太眉ではないかわいいメイク画像まで、イモトアヤコさんについてたっぷりと紹介します！ 2019年8月、珍獣ハンター・イモトアヤコはスロベニア共和国の聖マリア教会にいた。夢が叶うといわれる鐘を鳴らしながら、こう唱える。「今年中に『ターザン』の表紙を飾れますように…」。 イモト、いっさい笑いなし。すべてはキレを取り戻すために。 2019年8月、珍獣ハンター・イモトアヤコはスロベニア共和国の聖マリア教会にいた。夢が叶うといわれる鐘を鳴らしながら、こう唱える。 「今年中に『ターザン』の表紙を飾れますように」 2.4m Followers, 168 Following, 938 Posts - See Instagram photos and videos from イモトアヤコ 公式 (@imotodesse) 「筋トレは人を変える」朝比奈宗平。突然ですみません。昨日、本屋さんで雑誌ターザンの表紙の女性の美しさに目を奪われました。「この美人は誰？」って。雑誌を手に取ってビックリ！なんと表紙の女性はイモトアヤコさんだったんですよ！2019年12月22 極太眉毛が印象的なイモトアヤコですが、じつはすっぴんがかわいいと話題になっています。また、ノーマルメイクをすると清楚系も美人系もギャル系もいける万能顔の持ち主。そこで、すっぴん素顔やノーマルメイクをしたときのイモトアヤコの画像を大量にまとめています。

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