そんな方におすすめの動画を紹介します。2020年4月30日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが教える今すぐにでも簡単に取り組めるトレーニングです。是非、チャレンジしてみてください。この番組のコーナーでは、フィットネスクラブの水の入ったペットボトルを用意してください。水の入ったペットボトルを用意します。（0:19～）この時首回りを意識し、口を「ウー」の形にします。10回ずつ2～3セットやりましょう。慣れてきたら更にペットボトルお重さを重くしていきましょう。家でも簡単に運動不足解消できます。首回りを意識し首筋に力を入れることにより首周りの引き締め、二重あごの予防につながります。【ZIP!家トレ✨】田中さん！あごを出す必要はありませんよ‍♂️ぜひご自宅でやってみてください⏰6:20ごろはZIP!家トレ‼️— ZIP! 日テレ (@ZIP_TV) 外出自粛で運動不足で— はな☆ (@hana0622saku) この番組のコーナーは、運動不足になりがちなテレビの視聴者むけに家で簡単にできるトレーニングを紹介しているので、物足りなさを感じる方もいるかも知れませんが、短時間で身体がほぐれストレス解消にも良いので、是非チャレンジしてみてください。email confirmpost date日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）

ダイエットを目指して家でも簡単に運動不足解消！そんな方におすすめの動画を紹介します。2020年5月26日の日本テレビ系『zip』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが教える「【zip!家トレ】ペットボトルで簡単！ウオーター 【zip家トレ】宮崎紗衣さんのペットボトルでトレーニング！ 二重あごの予防！ 在宅勤務やリモートワークが多い中、家で簡単に運動不足解消や気分転換にトレーニングがしたい！ Loading... Save. Sign in to YouTube. 身近なものを使って簡単にそんな方におすすめの動画とやり方を紹介したいと思います。2020年5月26日の日本テレビ系『ZIP』で放送されたティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが教えるこれはペットボトルを使って、今すぐにでも簡単に取り組めるトレーニング方法です。是非、チャレンジしてみてください。家でも簡単に運動不足解消できます。僅かな負荷でも体幹を鍛えることによってバランス力をアップさせていきます。フィットネスクラブのティップネスでインストラクターを務める2リットルペットボトルとペットボトルの中に半分ぐらいの水。2リットルのペットボトルにお水を半分ぐらい入れてを用意します。（0:30～）それぞれ20回づつ行ってください。外出自粛で運動不足で— はな☆ (@hana0622saku) この番組のコーナーは、運動不足になりがちなテレビの視聴者むけに家で簡単にできるトレーニングを紹介しているので、物足りなさを感じる方もいるかも知れませんが、短時間で身体がほぐれストレス解消にも良いので、是非チャレンジしてみてください。email confirmpost date日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策） 日テレ「zip!」は、毎週月曜日～金曜日あさ5:50から放送。ニッポンの朝にエールを送り、happyを届ける、情報エンタテインメント番組です。時事性のある情報だけでなく、様々な著名人をスタジオに迎え、全国に『楽しい朝』をお届けします！ 田中さん！あごを出す必要はありませんよ‍♂️. Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. 【zip!家トレ 】 ペットボトルつぶしトレーニング 首回りの引き締め・二重あごの予防につなげましょう. Play all Share. Sign in 【ZIP!家トレ】ペットボトルで簡単！ ... by 日テレ「ZIP! 朝の情報番組のzipで家トレを指南している宮崎紗衣（さえ）さんが美人過ぎると話題です。 宮崎紗衣さんの職業はティップネスのインストラクター。 いつもニコニコしていて、笑顔が可愛いくて、声も名探偵コナンに似ている？と言われています。 宮崎紗衣さんのwikiプロフィールやカップ数？

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