コムレケアの評判とその口コミで気になる即効性とは？ 睡眠中のピキーンという足の激痛って病気のサイン？ コムレケア効かない？こむら返り薬ではなく漢方ですよ、じゃあ？ こむらくだの口コミって本当 …



足がつる（こむら返り）症状がひどく、病院で相談したところ漢方薬「芍薬甘草湯」が処方されたという方も多いかと思います。原因は様々で、過度の運動による筋肉疲労、発汗や脱水による電解質のバランスの乱れ、妊娠、病気などがあります。又、加齢に伴って、筋肉量の低下や脱水症状、血行不良など様々な要因が重なって足がつりやすくなります。芍薬甘草湯に含まれる生薬（成分）は、「芍薬甘草湯ってロキソニンと同じような鎮痛剤なの？と質問を受けることもありますが、一般的なロキソニンなどの解熱鎮痛薬（非ステロイド性抗炎症薬）とは違った作用によるものです。 「ツムラ芍薬甘草湯 7.5g を１日３回（毎食前）に服用した群」と「プラセボ※顆粒（服用量、服用回数は同じ）を服用した群」で２週間、改善度の比較をした臨床データがあります。芍薬甘草湯を服用した群では、改善率67.3%であったのに対し、プラセボ群は37.5%であり、有意に優れているという結果でした。(1) ※プラセボとは、本物と表面上同じにみえる外見をしているが、中身は薬ではない偽薬のこと (1)熊田　卓ほか:TJ-68 ツムラ芍薬甘草湯の筋痙攣（肝硬変に伴うもの）に対するプラセボ対照二重盲検群間比較試験　臨床医療 15:499-523, 1999 又、即効性が期待できるため、症状の予兆を感じたときや症状が起きてから飲むように、「多く服用したからといってそれだけ効果が得られるというわけではなく、  マラソンや過度の運動時に、足がつる（こむら返り）ことがあり、それに備えて芍薬甘草湯を飲むのはどうかとお悩みの方もいるかもしれません。 運動中に足がつる原因としては、主に、筋肉疲労と発汗に伴い、水分と電解質（ナトリウム、カリウムなど）が失われ、電解質のバランスがくずれ、神経が異常な興奮状態になっていることが挙げられます。芍薬甘草湯は、足がつる症状に効果が期待できるため、飲んでも問題ありません。30分程度前に服用すると予防的な効果があるといわれています。ただ、暑い時期で体調が悪いときには、無理に運動しないようにしましょう。但し、原因が水分の消失と電解質不足、筋肉疲労になるので、根本的に足がつる原因を治すというわけではないため、飲んだからといって必ず防げるということはありません。運動中は、水分を十分にとり、電解質が不足しないようスポーツドリンクなどの飲料をこまめに摂取することが最も大切です。また、服用する場合には、主治医に相談し、指示に従うようにしましょう。足がつったからといって、その度に何度も服用するのは厳禁です。続いて、芍薬甘草湯を服用する上で注意すべきことを解説します。比較的副作用は少ないお薬ですが、悪心・嘔吐、下痢などの症状や臨床検査値の異常、また、過敏症として、かゆみ、発疹、発赤などの症状が出ることがあります。 また、極めて頻度は稀ですが重大な副作用として、次のような症状があります。 このような症状がみられた場合には、できるだけ早めに医療機関を受診するようにしましょう。次に該当する場合は、疾患や症状を悪化させるおそれがありますので、禁忌（投与しないこと）となっています。これらに該当する場合は、必ず医師に相談するようにしましょう。 また、生理機能が低下している高齢者をはじめ、妊婦、授乳されている方、小児の場合は、服用に注意が必要です。必ず、自己判断ではなく医師の指示のもとで服用するようにしましょう。次のお薬の飲み合わせでは、重大な副作用である偽アルドステロン症があらわれやすくなることや、低カリウム血症の結果、ミオパチーがあらわれやすくなるため注意が必要です。芍薬甘草湯を含め、漢方薬は甘草（グリチルリジン酸）の成分を含んでいるので、低カリウム血症を起こしやすいのです。 ・・・ 　ループ系とよばれる利尿薬（フロセミド、エタクリン酸等）　チアジド系とよばれる利尿薬（トリクロルメチアジド等）これらの薬も低カリウム血症を起こしやすいです。 併用しているお薬や、その他のサプリメント・健康食品を使用している場合には、必ず薬剤師に相談するようにしましょう。  添付文書上でも、「治療上必要な最小限の期間の投与にとどめること」とされているように症状に応じて、必要がなければ長期で飲み続けるのはおすすめしません。足がつる原因となっている生活習慣の改善を試みるとともに頓服での使用にとどめたり、経過をみて症状が改善されないようであれば、医師に相談し、処方を再検討してもらうようにしましょう。医療用医薬品（処方せん）の芍薬甘草湯の他にも、一般的には、顆粒や散剤、錠剤のタイプのものがあり、ご自身の好みで飲みやすいものを選んでいただくと良いでしょう。最近だと、水なしでも飲めるゼリータイプの芍薬甘草湯もあります。 店頭にて、ご自身の症状や体質等を合わせて薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。 今回は、足がつる（こむら返り）に対して使用されることがある芍薬甘草湯について解説し、正しい飲み方や、服用する上での注意点なども合わせて説明しました。 芍薬甘草湯は古くから使用されている伝統ある薬で、足がつる（こむら返り）に対して効果が期待できます。安心して飲んでいただいて大丈夫ですが、注意すべき副作用や飲み合わせなどもあります。   Copyright © 2020 FreeBit EPARK Healthcare, Inc.All Rights Reserved．
RunNexus編集長高校時代、陸上部でキャプテンをしていました。 漢方処方「芍薬甘草湯」がつらい足のつり（筋肉のけいれん）、こむらがえりを治すお薬コムレケアのブランドサイトです。筋肉の痛み、こわばりを鎮めます。足がつる事が増えた、就寝中に突然足つりになる、運動中に足がつったなど、そんな諸症状の方へ。 漢方処方「芍薬甘草湯」がつらい足のつり（筋肉のけいれん）、こむらがえりを治すお薬コムレケアのブランドサイトです。筋肉の痛み、こわばりを鎮めます。足がつる事が増えた、就寝中に突然足つりになる、運動中に足がつったなど、そんな諸症状の方へ。 こむら返りが即効で治る漢方薬は、 芍薬甘草湯・コムレケア・ツラレスなど！ 痛みが残る場合の対処方法は、 痛いところの筋肉を温めてほぐしてあげること！ . おじさん薬剤師の日記 , 頻繁にこむら返りになるという方は、「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」という漢方薬を用意しておくと安心です。この漢方薬は硬直した筋肉を緩める働きをする薬で、即効性があります。

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など分かりました。 こむら返りになった時は、とにかく患部を温める事が大切です。

このような疑問に答える記事になります！記事の前半では、「こむら返りが起こる原因」や「6つの予防法」を解説しつつ、記事の後半では、それでも足がつったときのために「応急処置の方法4選」を紹介していきます。タップできる目次こむら返り（足がつる）とは、足がつると、「足首が自然とまっすぐになっていく……」と感じた人も多いのではないでしょうか？実は、こむら返り（足がつる）が起こる原因は、以上が、こむら返りが起きる原因と言われています。上記の原因をすべて取り除くと、足がつるのを予防できるんです。こむら返りを予防する方法は、以下の6つです。～血行不良～～脱水～～ミネラル不足～3つの原因にわけて、それぞれ解説していきます。まずは、血行不良を改善する4つの方法です。ふくらはぎの筋トレをすると、血行不良を改善できます。というのも、「ふくらはぎは第2の心臓」という言葉を、あなたも聞いたことがあるのではないでしょうか？こむら返りがよく起こるあなたは、脚を温めると、こむら返りの予防になります。なぜなら、温めることで血流が改善するからです。特に冬は寒いので、脚が冷えがちです。まずは、脚を温めることから始めましょう。具体的には、睡眠時間をしっかりとるのも、こむら返りの予防策になります。なぜかというと、疲労回復し「ふくらはぎの筋肉が正常に働く」からです。逆に睡眠時間が短いと（毎日5時間以下など）、そういうわけで、間違ったフォアフット走法とは、「つま先立ちのまま」走るフォームのことです。勘違いしている人もいるのですが、確かに、フォアフット走法は、つま先から着地します。しかし、かかとも地面につけるんです。ここを間違えてつま先立ち走りをすると、ふくらはぎにダメージが大きくなり、足がつります。フォアフット走法を取り入れているあなたは、続きを見る続いて、脱水対策についてです。ランニングで脱水にならないために、水分補給をこまめに行うようにしましょう。具体的には、なぜスポーツドリンクがおすすめかというと、汗で水分とともに「電解質（ナトリウムなどのミネラル類）が失われる」からです。最後は、ミネラル不足の改善法についてです。日本人は軟水を飲むことが多く、「普段からミネラル類が不足しがち」です。でも、普段の食事から硬水を飲むのは中々難しいですよね。「硬水は口に合わないなあ」という人も多いです。私が使っている「ネイチャーメイド」のサプリメントは、安全性が高く値段もお手頃価格なんです！なぜなら、米国FDAが義務づけた「サプリメントの品質基準cGMP」を守って生産しているから。じつは、日本にはサプリメントに関する基準ありません。そのため、「アメリカのサプリメントは日本の10年先を行く」とも言われているんです。価格も120日分で税込1779円（2020年3月現在）と安く、「1日15円弱」で必要な栄養素が摂れます。一方、硬水でミネラル類を取ろうと思うと、スーパーマーケットで1本500mlで80円ほどかかってしまうんです。 ただ、ネイチャーメイドのデメリットを1つ挙げるとすると、私も初めて買ったとき、「錠剤までアメリカンサイズなんだなあ……」と思いました。飲み込むのにも一苦労です。ピルカッターがあると、簡単に錠剤を半分に割れるんです！大きなサプリメントが、格段に飲み込みやすくなりました。力を入れなくても、大きな錠剤が「簡単に」割れます。誰でも使えるので安心ですよ。ここまでは、こむら返りの「予防法」についてお話してきました。こむら返りの応急処置は、以下の4種類です。それぞれ紹介していきますね。こむら返りの原因の1つは、「血行不良」というお話をしました。そのため、ふくらはぎのストレッチは、こむら返りの応急処置になります。なぜなら、ランニング中にこむら返りが起こったときは、まずストレッチをしましょう。ストレッチと同じように、ふくらはぎのマッサージもこむら返りの応急処置として使えます。なぜなら、マッサージで「血流が改善する」からです。足がつったときは、しかも、個人差はありますが、平均すると「摂取後1時間以内」に効果を感じられますよ。ただ、漢方薬とは違い、予防的な使用はおすすめされていません。 というわけで、今回は以上となります。長距離を走って疲労がたまると、どうしても「こむら返り」が起こりますよね。しかし、普段から予防したり応急処置の方法を知ることで、長距離のランニングが怖くなくなります。  薬日本堂漢方スクール　URL: 芍薬甘草湯の即効性について（服用後数分で効果が期待される理由） 頓服薬として処方される芍薬甘草湯を患者様へお渡しする際に 「芍薬甘草湯は足がつったとき（こむら返り）に1包飲んでください」 とお伝えすることがあります。

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